Ya sabéis que el desayuno es muy importante hacerlo completo para rendir el resto del día y llenarnos de energía. Lo más recomendable es cubrir nuestras necesidades con un buen aporte de cereales en forma de müesli o de pan y alguna fruta. En casa lo hacemos así, aparte del café, y la fruta la tomamos en forma de batido. Este que os traemos hoy es de temporada de verano, donde los pepinos y melocotones están en pleno esplendor y nos ofrecen todas sus propiedades y como sabéis añadimos siempre semillas para conseguir un cóctel explosivo de minerales y vitaminas. El tiempo de preparación ni 10 minutos, así que no hay excusa. Apuntad.
Lavamos bien el pepino y el melocotón, y si son ecológicos los metemos en el vaso batidor sin pelar. Añadimos el resto de ingredientes y tan sencillo como triturarlo todo hasta que esté bien líquido. La cantidad de agua o zumo dependerá de cada uno, ya que nos puede gustar más espeso o más líquido. Nosotros para dos buenos vasos echamos aproximadamente unos 250 ml entre zumo y agua. Mejor empezad con menos cantidad para poder ir corrigiendo.
Así de sencillo y hecho en casa en un momento. Sabores fresquitos de verano!
Ingredientes
Pasos
Lavamos bien el pepino y el melocotón, y si son ecológicos los metemos en el vaso batidor sin pelar. Añadimos el resto de ingredientes y tan sencillo como triturarlo todo hasta que esté bien líquido. La cantidad de agua o zumo dependerá de cada uno, ya que nos puede gustar más espeso o más líquido. Nosotros para dos buenos vasos echamos aproximadamente unos 250 ml entre zumo y agua. Mejor empezad con menos cantidad para poder ir corrigiendo.
Así de sencillo y hecho en casa en un momento. Sabores fresquitos de verano!