Días agotadores en los que con 24 horas no tenemos ni para empezar?

Pues hay que intentar darse un respiro, aunque a veces nos resulte imposible detener el ritmo frenético del día a día.

El estrés se ha convertido en una de las enfermedades más peligrosas que nos acecha y es que no es ninguna broma, es el principal causante de enfermedades como:

  • Presión arterial alta
  • Insuficiencia cardíaca
  • Diabetes
  • Obesidad
  • Depresión y/o ansiedad

E incluso

  • Problemas menstruales

O de síntomas como:

  • Mala memoria
  • Dolores de cabeza
  • Falta de energía y concentración
  • Problemas sexuales
  • Cansancio
  • Cuello y mandíbula rígidos

Entre otros muchos…

Intentemos resetear y tomarnos las cosas con más calma, primero finiquitamos el 1 y luego el 2. Dar el 100 % en lo que hacemos pero no pretender hacerlo todo. Tenemos que aprender a delegar y a convencernos que si no llegamos a todo, tampoco nos va a cambiar la vida ese suceso, así que KEEP CALM, y a vivir !

Si al estrés que generalmente ya sufrimos le añadimos una mala alimentación ya nos podemos dar por perdid@s.

Ya no hay excusa para comer mal por falta de tiempo, tenemos mucha información ya de cómo hacer bien las cosas.

Se puede comer sano sin necesidad de meterse en la cocina durante horas y desde Su-sana, os mostramos ideas de 10 cenas sanas  y nutritivas que se preparan en menos de 15 minutos.

Tomad buena nota:

 

Así de sencillo puede ser…no nos compliquemos la vida!

Disfrutad mucho y buen provecho!!

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